anan (アンアン) 2018年 2月21日号 No.2090 [体幹リセット・肩甲骨ほぐし・痩せスクワット]

※『BE A NEW HERO. 亀梨和也 KAZUYA KAMENASHI』の亀梨和也さんの写真は掲載されておりません。 ※『僕らのカラダ論1 高木雄也 熱を帯びる、鍛えたカラダ。』の高木雄也さんの写真は掲載されておりません。 ※『僕らのカラダ論2 小瀧 望 削ぎ落とされた、端正な肉体美。』の小瀧 望さんの写真は掲載されておりません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 簡単! セルフでできる3つの痩せトレ。 120万部突破! 佐久間健一さん考案。anan読者向け7日間プログラム。 体幹リセット / 7日間 肩甲骨は巡りの要。スキマトレで背中痩せと代謝アップがWで叶う! 肩甲骨ほぐし / 24時間 女性の筋肉の7割は下半身にあり。スクワットで目指せ全身痩せ。 痩せスクワット / 4週間 人気足ツボ師・Mattyさんが解説。 痩せたい人の最後の砦!解毒足ツボでスッキリ溜めない体に。 キツ～いトレーニンググッズから、インナーケアまで。 買って、試して、キレイになろう!セルフ痩せアイテム実況中継。 変われるってこんなに楽しい!“腹筋女子”の美トレメソッド。