anan (アンアン) 2017年 10月25日号【低画質版】

カラダがよくなる! きれいになる! セルフでできる、骨トレ! 背骨のゆるませ&調整で、疲れないカラダが完成。 美背中の鍵を握る肩甲骨は、前後、左右、上下のほぐし。 アゴ、首、鎖骨に肋骨。痩せ見えのカギは上半身! お尻を締めれば痩せ体質!?「肛筋」から骨盤を整える。 X・O・D。脚タイプ別、すらり美脚調整法。 “いまどき不調”から、おもちゃまで。現代女子のための骨ニュース。 東方神起のいる風景。 骨にだって“曲がり角”があるんです!今から始める5つの“骨育”習慣。 CLOSE UP 刀剣乱舞 強く美しく、歌い舞う、刀剣男士に酔う。