若い女性に起こりやすい体や心の不調解消法を医師や代替医療、運動、栄養などの11人の専門家がアドバイスするシリーズ。「プチうつ」以上「うつ病」未満の、悩ましい心の不調の対処法・解決策をわかりやすく解説。 わけもなく落ち込んで涙が止まらなかったり、イライラが抑えられなくなったり…。 心が不安定になったときはひとりで悩まないで! どうすれば気持ちが落ちつくの? だれに相談すればいいの? 精神科・心療内科だけでなく婦人科や内科、漢方やスポーツトレーナーまで各分野の専門家があなたの心のトラブルの解決法をお教えします。