ヨガでデトックス力UP

体内にたまった毒素を排出して内側からきれいになるというデットクス。このデトックスはヨガの考え方ととてもよくにています。本書では、ヨガの中でデトックスをテーマにした100ポーズを1ページに1ポーズのデザインで分かりやすく紹介しています。ヨガのポーズでからだの毒素を排出する能力を高めることはもちろんのこと、瞑想でこころの中にたまってしまった毒素を吐き出させる効果もあります。この「ヨガでデトックス力UP」はからだとこころの両面にアプローチしてきれいと健康を手に入れる、そんな冊子です。