ヨガでコミュニケーション能力UP

自分を表現する力や他人に理解してもらう力、他人の心を動かす力、聴く力などのコミュニケーション能力を高めることはヨガの中でも最も重要なテーマです。 こうした能力がアップすれば、上手に自分の気持ちを届けたり、相手の心を理解したり、相手の考えに影響を与えることができるようになります。コミュニケーション能力がアップすれば、人生のさまざまな困難な局面に立たされても上手に切り抜けることができるようになるからです。ヨガ的視点では、過去にショックや痛みを受けたこと、傷ついたこと、動揺したことなどの問題が、潜在意識の中に潜んでいて、上手なコミュニケーションを抑制し、人間関係を躊躇させると考えています。 そこで、ヨガの登場です。本書では、コミュニケーション能力をアップさせ、スムーズな人間関係を築くことができると評判のヨガのセットや瞑想を厳選して紹介しています。ヨガで、からだと心の両面をやさしくケアして豊かな人生を送ってほしい。そんな願いを込めています。