山登りを数年続けてきたけど、 どうしたらもっと登山力を向上できるのか? そんな悩みがある登山者へお届けする、 山のノウハウを詰め込んだレベルアップ特集です。 ただ山を登っているだけでは知ることのできない、 最新のテクニックや知識を一挙大公開。 これ読んで実践できれば、 もう立派な山登りの実力者です。 今回の特集はビギナーを卒業するためのスキルアップ企画。 バテない体づくりの基本、 登り下りで使う筋肉の解説や鍛え方などの フィジカルトレーニングをはじめ、 ベテランたちのウエアリング術やパッキングテクニックなど、 実践的なノウハウが満載。 地図読みと行動計画、山小屋の正しい利用方法など、 目からウロコの内容が盛りだくさん。 第2特集では、知っている人はすでに楽しんでいる 関西エリアをフィーチャーし、 高橋庄太郎氏による山行記をはじめ、 偉人紹介や関西方面の業界人による座談会など、 ディープな西の山をご紹介します。 ※デジタル版は、紙の雑誌とは内容が一部異なり、表紙画像や目次に掲載している記事、画像、広告、付録が含まれない場合があります。また、本誌掲載の情報は、原則として奥付に表記している発行時のものです。