ヨガの瞑想で心のお掃除

ブームのヨガ&瞑想の本この本であなたの心がお掃除できます瞑想をはじめると、最初は心の中のもやもやしたものや、どろどろしたものが浮かび上がってきます。それらの雑念や妄想、不安感などにはとらわれないでください。川の流れのように傍観するだけにしておきます。やがて瞑想が深まると潜在意識にあるゴミを掃きだして掃除することができるようになってきます。瞑想で心が浄化されるのです。(本文より)どうぞ本書を開いてヨカﾞの瞑想をご堪能ください!□瞑想ってなに?□瞑想でどうやって心をお掃除するの?□ブッダが悟ったのはヨガの瞑想ってホント?□チャクラってからだのどの部分にあるの?□マントラの言葉ってチョー気持ちいい?□プラナヤーマは呼吸法のこと?□ムドラは手印って知ってた?□バンダはからだを内側に引き締めること?あなたの～瞑想わからない～を丸ごと解決します。瞑想とは瞑想とは家の掃除であるあなたが瞑想をはじめると潜在意識の中のゴミが全部浮き上がりはじめる瞑想は楽しいものではありえないそうでなければ瞑想とはいえない瞑想はただ家を掃除するようなものだあなたが座り 瞑想をはじめるあなたの心が狂ったように暴れ回ってくるそれはプロレスのようなものだあなた自身の心と戦い あなたが勝つそれが瞑想である本書ヨギジの言葉より byヨギ・バジャン